[01.07.2026]
Ich sitze aufrecht auf meinem Stuhl und fühle das weiche, kühle Leder unterhalb meiner Oberschenkel und am Rücken. Die Füße stehen fest am Boden.
Mein Fokus wandert zu meinem Atem, der langsam und tief durch die Brust bis in meinem Bauch strömt. Einatmen und ausatmen, ganz bewusst.
Manchmal kommt ein Gedanke, lenkt mich ab. Aber meine Aufmerksamkeit kehrt zurück zu meinem Atem. Mit der Zeit wird der Atem langsamer und ruhiger, mein Kopf leert sich immer mehr, bis kein Gedanke mehr da ist. Der Atem strömt in meinen Körper ein und aus, tief in jede Zelle hinein und eine angenehme Wärme breitet sich in meinem Herzen aus.
Ich fühle Frieden, Dankbarkeit, Liebe und ich bin zutiefst verbunden mit ALLEM was ist. Ich bin ALLES, ich bin diese wunderbare Energie. Welch großartige Fülle!
Ursula Brandweiner
Quelle: Evang. Gemeinde Hallein, Gemeindebrief 2026-2
